29 dic. 2011

Contrato para el Nuevo Año



Yo....... (mi nombre), con la ayuda de mi voluntad, me comprometo a poner todo el esfuerzo, amor, esperanza y paciencia para intentar durante el 2013 lo siguiente:

1. Ser solidar@.
2. Disfrutar lo bueno que me brinda la vida.
3. Alimentarme en forma sana y saludable
4. Tener orden y horarios en las tareas diarias, así se convertirá en hábito.
5. Metas claras, cercanas y concretas (una cosa a la vez).
6. Interés de aprender cosas nuevas.
7. Movernos….Recordar: Lo que no se usa se atrofia!!!.
8. Reflexionar…
9. Armonizar pensamiento y emoción por medio de la Meditación
10. Etc., etc., etc. lo que desees....

En pleno uso de mis facultades firmo el presente contrato. 

Lee el contrato cada vez que lo necesite durante el año.

Feliz Año Nuevo!!!

25 dic. 2011

Feliz Navidad


♥♥♥ Seamos mejores personas... este puede ser el comienzo♥♥♥
Que el  Amor, la  Paz, la Solidaridad, la Esperanza,
permanezcan vivos en nuestros corazones...
FELICES DÍAS PARA TODOS

18 dic. 2011

Geisha



Su nombre deriva de dos ideogramas chinos
que significan “arte” y “persona”:
algo así como “la persona que domina todas las artes”.
La belleza era secundaria:
lo que importaba era la agudeza y fluidez de su conversación.
Su preparación demoraba años y no se limitaba a la complicada ceremonia del té:
cuando pocos sabían leer y escribir, ellas dominaban Historia, Arte y Matemática, además de canto, baile y guitarra japonesa.
Eran también expertas en política y relaciones públicas,
pues muchos negocios dependían de su diplomacia y capacidad para resolver situaciones difíciles.
Sin embargo no pasaban de ser esclavas de lujo, compradas y vendidas como un mueble valioso, y eran despreciadas públicamente.
Ni siquiera podían poner sus nombres en las tumbas.
Debían dedicar varias horas a vestirse.

El maquillaje tenía que cubrir rostro y cuello (también se pintaban la nuca, que era considerada la parte más seductora).
Todo realzaba la apariencia de marioneta que mostraban también con sus modales y su manera delicada de hablar.
Sus rasgos de esfinge eran producto de un largo aprendizaje:

Se consideraba de mal gusto la expresión de cualquier sentimiento, tanto de tristeza o nostalgia como de alegría excesiva..

16 dic. 2011

Oxitocina...“La Hormona del Amor”



Cada vez que acaricias tus niveles de oxitocina suben!!

La oxitocina, es una Neurohormona, un mensajero químico de nuestro cerebro, se produce en el hipotálamo.

 Está relacionada con la sensación de bienestar y tiene que ver     con nuestros cambios de humor.

En las mujeres se libera en la sangre a partir de las contracciones del útero -ya sea durante el clímax en las relaciones sexuales como en el momento del trabajo de parto-, y también mediante el masaje o la succión de los pezones.

 Además es anti estrés, porque reduce la presión sanguínea y la ansiedad.
Se la llama “la hormona del amor”, porque activa conductas que promueven vínculos interpersonales, el comportamiento altruista, la confianza…etc.
Las mujeres que no reciben suficientes caricias suelen tener niveles más bajos de oxitocina, y por ende, más chances de estrés, también en la menopausia, con los cambios hormonales es menor el nivel, por eso se puede estar más irritable.

Esta hormona tiene los mismos efectos que un calmante.

15 dic. 2011

Olfateando


Sin duda es nuestro sentido más relegado; la cultura occidental ha dado primacía a la vista y al oído y tal vez podríamos decir que el olfato ocupa un oscuro cuarto lugar después del gusto.
No sólo el olfato es un sentido relegado, sino también atrofiado y quizá no lo advertimos, inmersos como estamos en la densidad del olor de las ciudades que apestan a nafta mal quemada, hollín, humo de tabaco    y fuertes desinfectantes.
Para los hombres que vivían en contacto con la naturaleza, el olfato era una útil herramienta de conocimiento y subsistencia. Podían identificar el estado de los alimentos y aquellos olores que indicaban peligro como el de los animales salvajes, el fuego de un incendio o la proximidad de una tormenta.
Hoy en día, el uso de los aromatizantes químicos no sólo disfraza el olor de sustancias que de otro modo no comeríamos, sino que también nos hace perder la sensibilidad olfativa.
Podemos distinguir unos 10.000 olores diferentes, lo que contribuye a la riqueza del sentido del gusto. Es bastante sabido que hay cuatro sabores básicos: dulce, amargo, ácido y salado, las infinitas variantes de los matices se originan por la combinación con los olores.
El olfato es el único de los sentidos que es imposible cerrar a voluntad; está tan ligado a la respiración que no podemos dejar de oler por mucho tiempo.
Sin embargo, es también el único que se satura, a los pocos minutos de sentir un aroma ya no lo percibimos más.
Asimismo es el único que no tiene mediación en su llegada al cerebro. Hay un nervio óptico, un nervio auditivo, nervios gustativos y táctiles que conducen los estímulos a las células nerviosas, pero el bulbo olfatorio está en contacto directo con las neuronas, a tal punto de que muchos lo consideran una prolongación del cerebro.
Las moléculas olorosas ingresan por la nariz y toman contacto con la humedad del mucus y así pueden ser decepcionadas por los cilios de las células olfatorias, una especie de minúsculos pelos.
Inmediatamente, en fracciones de segundos, hay un proceso de identificación y de conexión con el sistema límbico, la sede de las emociones.
Este es el motivo por el cual todo aroma es evocador, ninguno es indiferente. Tal vez la lavanda nos trae a la memoria la abuela que de niño nos mimaba y el alcanfor los tristes días de una enfermedad infantil.
Pero aquí no termina la influencia de los olores, sino que el sistema límbico se conecta por una parte con el hipotálamo y por la otra con la corteza cerebral.
En el hipotálamo está el centro de regulación del sistema hormonal, desde donde se influye muchísimas funciones, por ejemplo la relajación o la estimulación del organismo, y por supuesto, el deseo sexual. De ahí que muchos aceites esenciales tengan propiedades afrodisíacas como jazmín e ylang - ylang.
También el propio olor de cada persona cumple un papel importante en la atracción sexual.
En la corteza cerebral están radicadas las funciones del intelecto. Cuando el efecto del aroma alcanza esta zona del cerebro, se puede pensar con mayor claridad como sucede con la menta o se fijan mejor los datos en la memoria con el romero o se agiliza la relación de los conceptos con el limón.
Después de haber accedido a esta información estamos en condiciones de darnos cuenta de que a medida que ejercitamos el olfato, abrimos la puerta a un goce más pleno y al recuperar la riqueza de nuestros sentidos también ampliamos el horizonte del conocimiento.

Por Lic. Adrián Tucci*(Mi profe de Aromaterapia)
* Director de IATENA

14 dic. 2011

Mira la belleza del mundo...


 

"Relájate. Respira profundo. Mira la belleza del mundo.
Reconcíliate con tu lado oscuro y encuentra un motivo para sonreir"

Luis Quinteros

Iones felices



El exceso de iones positivos, llamados también gruñones, son perjudiciales para vegetales, animales y humanos, y están presentes en parte por efecto de un aire mal acondicionado, materiales sintéticos, computadoras y aparatos eléctricos, como son los electrodomésticos, e incluso la falta de vegetación, y estos iones son frecuentemente causas de dolor de cabeza, irritabilidad, cefaleas, mareos, apatía, cansancio, insomnio, disminución en la actividad sexual, y en particular rinitis, alergias y asma, especialmente en personas hipersensibles, como los niños. 
La carga positiva del ambiente se denomina "carga estática", y la vemos reflejada cuando tenemos una descarga eléctrica al tocar algún metal u otra persona, lo que decimos "darnos toques".
 Mucho de esto proviene de los materiales sintéticos de los muebles y los textiles (sillas, sillones, camas, cortinas, alfombras, ropa, calzado), para ello se recomiendan usar materiales naturales, entre ellos la lana y el algodón.
Al contrario, una atmósfera cargada con iones negativos, llamados también iones felices y vitamina del aire, permite una relajación física y mental, mejorando así la memoria y la concentración, disminuyendo la ansiedad y la neurosis, y permitiendo un mejor rendimiento laboral, efecto visto en los balnearios.
 Los iones negativos se ha comprobado que reducen la segregación de la hormona llamada Serotonina, a veces llamada "hormona del estrés".

 Los iones negativos tienen un efecto positivo en el bienestar y el medio ambiente,
neutralizan olores, contribuyen a dar frescura y reducen la contaminación del ambiente.


Automasaje



Los seres humanos estamos preparados para llevar una vida física activa, pero hoy por hoy, un sinfín de comodidades, hace que tengamos poco trabajo muscular y desde niños realicemos poco ejercicio físico, esto hace que la energía se acumule en los nervios, en los músculos y nos tensionemos.
Debemos identificar y poder eliminar estos estados de tensión y energía acumulada, tan pronto como aparecen. Mediante el automasaje podemos estimular, limpiar y desbloquear nuestra corriente energética.

Hiperconectividad

Para algunos la tecnología está tan internalizada que cuando algo falla parece como ocurriera una tragedia o que el mundo se paralizara hasta tanto el problema tecnológico pudiera solucionarse.
Chequear minuto a minuto los correos electrónicos, ver nuestro perfil en las redes sociales o si tenemos respuestas en Twitter puede transformarse en algo incontrolable.
Y esa obsesión por estar todo el tiempo online se puede volver una trampa. En algunos casos, los especialistas ya empiezan a hablar de una nueva enfermedad de estos tiempos y por eso surgen los cultores de la “dieta digital” una receta para lograr desintoxicarse de la tecnología.
La relación con la tecnología puede derivar en un simple hartazgo o también convertirse en una obsesión peligrosa denominada Hiperconectividad. De hecho puede devenir en la “obesidad digital” producida por consumir de más todo aquello que tenga que ver con la tecnología.
No hay una postura definida para tratar esta nueva “enfermedad”, sino que comienza a reunirse el consenso para considerarla como tal. Pero en países como Estados Unidos, China y Corea del Sur, ya hay clínicas en donde se atienden a pacientes con las mismas técnicas que se usan en los tratamientos contra las adicciones.
El centro de rehabilitación de Heavensfield, en EE. UU., tiene un tratamiento específico para la Hiperconectividad, los videojuegos y los mensajes de texto. Los pacientes reciben un tratamiento en base a meditación, yoga y masajes, para recuperar la salud mental.

Ahora un Te...


Existen diversas formas para preparar las hierbas, no todas resisten el calor en exceso ni tampoco lo necesitan. Es necesario respetar siempre el modo de preparación de cada hierba, ya que muchas pierden el efecto si se las somete a un cocimiento.
Para obtener una infusión se coloca la cantidad de hierba a usar dentro de una taza o jarro, se lleva agua a hervor completo, se la vierte dentro de la taza, se tapa con un platito y se deja reposar de 10 a 15 minutos.
Luego se filtra con un colador fino, preferiblemente los de café así no pasan los sedimentos, se bebe caliente o tibia.
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