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| Las condiciones de vida actuales favorecen la aparición de ansiedad, miedos y preocupaciones excesivas que, si no son tratados, pueden agudizarse |
La podemos reconocer a través de los siguientes síntomas:
- Inquietud
- Preocupación
- Inseguridad
- Impaciencia
- Fatigabilidad fácil
- Irritabilidad
- Dificultad de concentrarse
- Tensión muscular
- Alteraciones del sueño
Es importante consultar a un profesional de la salud al detectar estos síntomas para tratarlos a tiempo.
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| Tanto la meditación como ejercicios de respiración ayudan a aliviar la ansiedad. |
