Un estudio de dos universidades españolas ha puesto de manifiesto un vinculo entre la la comida
chatarra y el riesgo de sufrir estados
depresivos.
♥ La investigación se ha publicado en la revista Public Health
Nutrition.
Galletitas industriales, hamburguesas, panchos, pizza,
snacks de paquete...
"cuanta más comida rápida se consume, mayor es el riesgo de depresión",
Lo que indica no solo una vinculación cualitativa
sino también cuantitativa.
Según los científicos, quienes consumen comida
rápida presentan un incremento
del riesgo de desarrollar depresión del 51% mayor respecto a aquellos
que no se alimentan de este tipo de comida.
Según el análisis, quienes ingerían
comida rápida son más
propenso
a estar solteros,ser menos activos
y tener un "patrón dietético peor".
Además, según los investigadores,
el fumar y el mayor
volumen de
trabajo eran otras características
destacadas de las personas que
consumían más comida de este tipo.
♥ Ciertos nutrientes, como las vitaminas del grupo B, los
ácidos grasos omega-3 y el aceite de oliva, como también una dieta sana,
podrían contribuir a la prevención de sufrir estados depresivos.
