1 ago. 2012

Consejos para evitar el Estrés.



+  Haga con regularidad ejercicios físicos.
+ Sea Optimista
+ Practique Relajación.
+ Duerma Bien.
+ Es Importante Expresar sus Sentimientos con Palabras.
+ Pida un Masaje.
+ Busque situaciones para Reir.
+ No se Sobrecargue de Tareas.
+ Mantenga contacto con la Naturaleza.
+ Si siente ganas, llore, NO se reprima!!
+ Restarle dramatismo a nuestros Problemas.
+ Buscar el lado Positivo de lo que nos Sucede.
+ Caminar
+ Dieta.
+ Organización del Tiempo y las Actividades.
+ Tomar decisiones siguiendo proceso Lógico (Planteamiento -     Análisis -Elección)
+ No analizar continuamente los problemas, esto produce Ansiedad.
+ Leer un buen Libro.
+ Aprender a decir - NO!!
+ Impida que detalles menores se conviertan en Grandes Problemas.
+ Hágase tiempo para las Relaciones Sociales.
+ Meditación
+ Práctica de disciplinas para desbloqueo de energía. Ej. Chi Kung, Tai Chi Chuan








Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...