4 jun. 2013

Día Mundial del Medio Ambiente

- Una campaña para de reducir los desechos y las pérdidas de alimentos.

El lema de este año es: Piensa. Aliméntate. Ahorra

Según FAO, cada año se desperdician 1,3 billones de toneladas de comida. Esta cifra equivale a la producción alimentaria de todo el África Subsahariana. Al mismo tiempo, una de cada siete personas del planeta se va a la cama hambrienta y más de 20.000 niños de menos de 5 años mueren de hambre cada día.

Teniendo en cuenta este enorme desequilibrio y los efectos devastadores que esto tiene para el medio ambiente, el tema de este año, Piensa.Aliméntate.Ahorra, pretende dar a conocer el impacto que tienen nuestras decisiones alimentarias y cómo tomarlas 100% informados.

Actualmente, nuestro planeta trata de ofrecer los recursos necesarios para sus 7 billones de habitantes (9 millones en 2050), sin embargo, FAO estima que un tercio de la producción alimentaria se pierde o es desechada. Este hecho es altamente perjudicial para las fuentes naturales de recursos y genera consecuencias negativas en el medio que nos rodea.

La campaña Piensa.Aliméntate.Ahorra quiere animarte a actuar. Quiere que seas testigo de cómo ciertas decisiones reducen el volumen de desechos, ahorran dinero y disminuyen el impacto medio ambiental de la producción de alimentos.

De hecho, la producción global de alimentos ocupa un 25% de la superficie habitable, un 70% de consumo de agua, un 80% de deforestación y un 30% de gases. Es, por tanto, uno de las actividades que más afectan a la pérdida de biodiversidad y a los cambios en el uso del suelo.

Pero, ¿qué significa tomar decisiones informadas? Elegir aquellos alimentos cuyo impacto al medio ambiente es menor, es el caso de la comida orgánica en la que apenas se usan productos químicos. O adquirir productos en mercados locales en los que se sabe que no ha sido necesario el transporte y por tanto, no han supuesto tantas emisiones de gas.

En definitiva, se trata de que pienses antes de alimentarte y así ahorres para proteger el medio ambiente.


30 may. 2013

Flor de Tilo

Flor de Tilo


Para conservar su propiedad medicinal o curativa, las flores se cosechan cuando se abren los pétalos, y se hacen secar en la sombra, es antiespasmódico, estomacal, pectoral, calma la irritación nerviosa y actúa como sedante o calmante.


3 mar. 2013

Masajes para un Pie Feliz

Dibújales a tus pies una sonrisa con masaje relajante!!!


Darte buen masaje en los pies puede:

  • Revitalizar a todo el organismo
  • Eliminar tensiones de músculos y tendones
  • Relajar la postura 
  • Disminuir el estrés.

 Comienza siempre con un buen baño de pies:

BAÑO

° Sumerge los pies aproximadamente 10 minutos en agua tibia previamente hervida con un puñado de manzanilla, menta y  laurel y una pizca de bicarbonato. Esta mezcla es ideal para pies cansados y doloridos.

° Seca tus pies y aplícate una crema humectante para darte masaje.


MASAJE

°  Toma el pie con una mano y con la otra rotar el pie desde el dedo gordo.
°  Con las palmas de las manos realiza movimientos ondulatorios desde los bordes.
   con las yemas de los dedos, realiza movimientos de rotación en los tobillos
°  Estira suavemente dedo por dedo. Cruzalos entre si.
° Con la palma de las manos , toma el empeine y la planta del pie y masajea con rotaciones profundas.
° Sube y baja los nudillos de los dedos por la planta del pie.


Y para completar el momento de relax...  
Acompaña el masaje con buena música suave de fondo y unas velas ligeramente perfumadas.




17 ene. 2013

Un minuto para ti



Te propongo ponerle freno al ritmo de vida al que estás subido.
Pasan las horas, los días y no podemos detenernos un minuto reflexionar
sobre lo que pasa en nuestras vidas.
La rutina que llevamos no nos deja tiempo para hacer cosas verdaderamente importantes.
Es necesario detenernos, buscar el momento y encontrarnos con nosotros mismos.
Sal a caminar, apaga el móvil, quedate en silencio, busca ese momento para pasar en soledad, escucha tu música preferida, termina de leer aquel libro que tanto te gusta.
Esta vida no nos pone las cosas fáciles, pero porque no luchar por las cosas que nos
hacen verdaderamente felices. 



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