3 mar. 2013

Masajes para un Pie Feliz

Dibújales a tus pies una sonrisa con masaje relajante!!!


Darte buen masaje en los pies puede:

  • Revitalizar a todo el organismo
  • Eliminar tensiones de músculos y tendones
  • Relajar la postura 
  • Disminuir el estrés.

 Comienza siempre con un buen baño de pies:

BAÑO

° Sumerge los pies aproximadamente 10 minutos en agua tibia previamente hervida con un puñado de manzanilla, menta y  laurel y una pizca de bicarbonato. Esta mezcla es ideal para pies cansados y doloridos.

° Seca tus pies y aplícate una crema humectante para darte masaje.


MASAJE

°  Toma el pie con una mano y con la otra rotar el pie desde el dedo gordo.
°  Con las palmas de las manos realiza movimientos ondulatorios desde los bordes.
   con las yemas de los dedos, realiza movimientos de rotación en los tobillos
°  Estira suavemente dedo por dedo. Cruzalos entre si.
° Con la palma de las manos , toma el empeine y la planta del pie y masajea con rotaciones profundas.
° Sube y baja los nudillos de los dedos por la planta del pie.


Y para completar el momento de relax...  
Acompaña el masaje con buena música suave de fondo y unas velas ligeramente perfumadas.




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