Dibújales a tus pies una sonrisa con masaje
relajante!!!
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Darte buen masaje en los pies puede:
- Revitalizar a todo el organismo
- Eliminar tensiones de músculos y tendones
- Relajar la postura
- Disminuir el estrés.
Comienza siempre con un buen baño de pies:
BAÑO
° Sumerge los pies aproximadamente 10 minutos en agua tibia previamente hervida con un puñado de manzanilla, menta y laurel y una pizca de bicarbonato. Esta mezcla es ideal para pies cansados y doloridos.
° Seca tus pies y aplícate una crema humectante para darte masaje.
MASAJE
° Toma el pie con una mano y con la otra rotar el pie desde el dedo gordo.
° Con las palmas de las manos realiza movimientos ondulatorios desde los bordes.
con las yemas de los dedos, realiza movimientos de rotación en los tobillos
° Estira suavemente dedo por dedo. Cruzalos entre si.
° Con la palma de las manos , toma el empeine y la planta del pie y masajea con rotaciones profundas.
° Sube y baja los nudillos de los dedos por la planta del pie.
Y para completar el momento de relax...
Acompaña el masaje con buena música suave de fondo y unas velas ligeramente
perfumadas.